Deze power smoothie zit boordevol fruit en eiwitten (maar liefst 26 gram). Een kickstarter voor de ochtend of na het sporten op een warme zomerdag.
INGREDIËNTEN (voor 2 personen):
– sap van 2-3 bloedsinaasappels (200 ml)
– 150 ml bietensap
– 150 gram bevroren bosbessen
– 1 maatschep whey eiwit
– paar takjes munt
BEREIDINGSWIJZE
Pers de bloedsinaasappels uit. Meng dit met het bietensap, de bosbessen en de munt in de blender. Meng tot een glad geheel.
Voeg nu de eiwitten toe en pulseer nog even. Serveer met de extra blaadjes munt. Optioneel kun je er wat kokosrasp overheen strooien. Tip: serveer met een ijsklontje!
VOEDINGSWAARDEN (per persoon):
Kcal: 379
Eiwit: 26 gram
Koolhydraten: 38 gram
Vetten: 3 gram
GRATIS INTAKE!
Plan een gratis kennismakingsgesprek op een van onze locaties. Nog zonder sport, laat ons bekijken wat we voor u en uw gezondheid & fitheid kunnen doen!
E-mail: info@3sixty5.nl
Bel: 06-47472424
Whatsapp: 06-47472424