Suiker in het nieuws en onderwerp van gesprek. Maar hoe zit het nou echt met deze stof? Waar zit het in, wat doet het, wat is onzin en waar moet je wel voor oppassen?
Lees verder en doe de 3SIXTY5 suiker-quiz!
DOSSIER SUIKER
Tag: voeding
TOP 10 FIT-HACKS
Bij 3SIXTY5 helpen we je met gezonder worden, je bloedwaarden te verbeteren, fitter en sterker worden, vet verliezen en/of beter worden in een bepaalde sport of prestatie.
Om je op weg te helpen hebben we 10 opmerkelijke, maar wetenschappelijk bewezen tips op een rijtje gezet die je helpen in de strijd tegen de vetrollen.
De 4 lekkerste Skinny Cocktails
De eeuwige struggle: gezellig drankjes drinken maar toch een beetje zwembroek of bikini proof blijven.
Hier de 4 beste keuzes om het gezellig te hebben zonder meteen vetrollen te kweken plus de welke sterke dranken met de minste calorieën!
Lees meer “De 4 lekkerste Skinny Cocktails”
De onmiskenbare voordelen van water drinken
H2O
Water is de essentie van het leven. Het is een fundamentele bron die ons lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Hoewel het gemakkelijk over het hoofd kan worden gezien, zijn de voordelen van voldoende water drinken werkelijk onmisbaar voor een gezonde levensstijl.
In dit artikel hebben we de diverse voordelen van water drinken op een rijtje gezet en leggen we uit waarom het cruciaal is om gehydrateerd te blijven.
Dossier Verzadiging
Als je wilt afvallen of vet kwijt wilt, moet je minder calorieën eten dan je verbruikt. Dat weet je inmiddels. Veel mensen hebben echter vaak honger of trek in periodes waarbij je minder eet.
Ontzettend vervelend, want honger kan je grootste hindernis zijn. En dus de reden dat je een bepaald voedingsplan niet vol kan houden.
3SIXTY5 warm-weer tips
3SIXTY5 WARM WEER TIPS
Vochttekort kan vervelend zijn en gaat sneller dan je denkt. Hoofdpijn, slechte focus, verminderde (sport)prestaties en langzamer herstel zijn bekende gevolgen van vochttekort. Hier onze tips…
Vegan kikkererwtencurry
Dit gerecht is een ware smaakexplosie en zit bomvol voedingstoffen! Dit veganistische gerecht zet je in een handomdraai op tafel. Maar het lijkt alsof je uren in de keuken hebt gestaan :)
Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s
ZONDER KLEERSCHEUREN DE FEESTDAGEN DOOR
Het aftellen naar de kerst is eigenlijk meer een optelsom van met chocoladekransjes omringde dagen: eindejaars-deadlines, lastminute cadeau inkopen en ga zo maar door.
Tijdens kerst en oud- en nieuw is de drang naar gezelligheid en saamhorigheid logischerwijs enorm groot. De kans is echter groot dat je net als vorige jaren er niet fitter en slanker van wordt.
Ondertussen hangen de wallen onder je ogen. Van trainen en gezond eten komt weinig terecht… Hoe in godsnaam overleef je de komende 2-3 weken?! De personal trainers van 3SIXTY5 hebben het antwoord:
Lees meer “Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s”
Taco’s met gamba’s en groene salsa
Lekker snel, makkelijk en voedzaam! Een ideaal gerecht voor doordeweeks. Ook een zeer kindvriendelijk recept, laat dan wel de chilipoeder achterwege.
Gevulde aubergines
Zin in een lekkere en voedzame maaltijd? Dan moet je deze gevulde aubergines proberen. Ze hebben weinig voorbereidingstijd nodig. Terwijl de aubergines in de oven staan, kun jij een home workout doen. Ideaal! Lekker met zilvervliesrijst, aardappelen of couscous.
p.s.: maak dit recept vega door het gehakt te vervangen voor een plantaardige variant, of ga voor linzen.
