Dossier Verzadiging

Als je wilt afvallen of vet kwijt wilt, moet je minder calorieën eten dan je verbruikt. Dat weet je inmiddels. Veel mensen hebben echter vaak honger als ze gaan afvallen. Ontzettend vervelend, want honger kan je grootste hindernis zijn. En dus de reden dat je een bepaald voedingsplan niet vol kan houden.

Lees meer “Dossier Verzadiging”

BESTAAT ER EEN SPAARSTAND BIJ HET AFVALLEN?

Afgelopen weekend verscheen er een artikel in de Volkrant over lijnen en de zogenoemde ‘spaarstand’. De spaarstand zou een beschermingsmechanisme van je lichaam moeten zijn in periodes van streng lijnen. Klik hier voor het artikel en lees verder voor onze mening.

Lees meer “BESTAAT ER EEN SPAARSTAND BIJ HET AFVALLEN?”

10 BEWEZEN TIPS OM AF TE VALLEN

3SIXTY5_10_afvaltips

We helpen je met gezonder worden, je bloedwaarden verbeteren, fitter en sterker worden, vet verliezen en/of beter worden in een bepaalde sport of prestatie. Dat is wat we doen bij 3SIXTY5. Om je op weg te helpen hebben we 10 bewezen en effectieve tips op een rijtje gezet die je helpen in de strijd tegen de vetrollen. 

Lees meer “10 BEWEZEN TIPS OM AF TE VALLEN”