10 BEWEZEN TIPS OM AF TE VALLEN
Tag: vetpercentage
3SIXTY5 Trainer Spotlight: Lenneke
“Ik heb sinds ik bij 3SIXTY5 werk veel leuke mensen ontmoet. Niet alleen de cliënten maar ook de trainers: wat een passie! Het is fijn om allemaal met hetzelfde bezig te zijn en mensen helpen hun doelen te behalen.”
PASPOORT:
Naam: Lenneke Meijs
Leeftijd: 45 jaar
Woonplaats: Bilthoven
Burgerlijke staat: Vrijgezel, moeder van 2
Sportspecifieke achtergrond: Basketbal en hardlopen
Functie: Studio Manager 3SIXTY5 Abcoude
HOE BEN JE BIJ 3SIXTY5 TERECHTGEKOMEN?
“Ik kende 3SIXTY5 via een vriendin die er gesport had en hele goede resultaten had behaald. Ze liet me wat filmpjes zien hiervan op Instagram. Ik was in die tijd bezig met de opleiding tot personal trainer bij AALO en was super enthousiast. Heel toevallig stuurde iemand anders me later een vacature van 3SIXTY5 en ik had de opleiding toen net afgerond. Ik heb meteen gesolliciteerd en mocht op gesprek komen. Inmiddels ben ik alweer sinds december 2017 werkzaam voor het bedrijf. Eerst 2 maanden stage gelopen, heel veel geleerd en daarna als personal trainer aan de slag gegaan in Abcoude en het Gooi, en sinds begin 2018 doorgegroeid tot Studio Manager. I love it!”
3SIXTY5 Trainer Spotlight: Kay
“Waar ik van hou binnen 3SIXTY5 is de enorme diversiteit aan cliënten waar we mee werken. Ieder met zijn of haar unieke verhaal. Dat is iets wat mij erg inspireert.”
PASPOORT:
Naam: Kay de Lange
Leeftijd: 24 jaar
Woonplaats: Amsterdam
Burgerlijke staat: Samenwonend
Sportspecifieke achtergrond: Voetbal
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist, Studio Manager 3SIXTY5 Amsterdam Valkenburgerstraat
HOE BEN JE BIJ 3SIXTY5 TERECHTGEKOMEN?
“Ik studeerde aan de Hogeschool voor Economische Studies voordat ik bij 3SIXTY5 kwam werken. Daarnaast had ik een bijbaan in een sportschool. Ik kwam erachter dat het begeleiden van mensen hetgeen is wat mij echt gelukkig maakt, waardoor ik besloot te stoppen met mijn studie en mij volledig ging richten op de fitnessbranche.
Lees meer “3SIXTY5 Trainer Spotlight: Kay”
3SIXTY5 Trainer Spotlight: Tristan
“Bij 3SIXTY5 is vooral de sfeer en dynamiek onder collega’s fantastisch. Iedereen helpt elkaar en we zijn een echt team.”
PASPOORT:
Naam: Tristan Voûte
Leeftijd: 29 jaar
Woonplaats: Amsterdam
Burgerlijke staat: Samenwonend
Sportspecifieke achtergrond: Windsurfen
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist & Studio Manager 3SIXTY5 Newport (het Gooi)
HOE BEN JE BIJ 3SIXTY5 TERECHTGEKOMEN?
“Ik gaf trainingen bij de Academy van kickbokser Remy Bonjasky en een personal training bedrijfje in Amsterdam. Later was ik personal trainer bij Achmea Health Centers, waar ik cliënten met een medische achtergrond begeleidde.
Lees meer “3SIXTY5 Trainer Spotlight: Tristan”
Wat werkt beter volgens de wetenschap: Body Pump, zelfstandige krachttraining of Personal Training?
Wat werkt beter: zelf krachttraining gaan doen, Body Pump lessen volgen of trainen met een Personal Trainer?
Noors wetenschappelijk onderzoek (april 2017)
Toegegeven, de kans is een stuk kleiner dat we dit artikeltje hadden geschreven als de uitkomst van dit onderzoek nadelig was voor ons als Personal Trainers. Maar het illustreert wel waarom u zo weinig resultaat haalt in een ‘normale sportschool’.
Lees meer “Wat werkt beter volgens de wetenschap: Body Pump, zelfstandige krachttraining of Personal Training?”
Pleidooi: Stop met afvallen!
Waarom zou u af willen vallen? Is dat eigenlijk wel de juiste omschrijving voor wat u wilt? Of wilt u vooral meer tevreden over uw lijf zijn?
Wij kennen niemand die niet fitter wil worden. Maar wat betekent ‘fit zijn’ nu eigenlijk? Of definieer ‘in shape zijn’ eens voor uzelf. Best lastig om dit concreet in te vullen. En toch moet u het doen, vinden wij.
Lees meer “Pleidooi: Stop met afvallen!”
Breaking! Waarom vrouwen afvallen als ze vetter eten
U wilt afvallen en strakker in uw vel komen te zitten? En u bent vrouw? Dan hebben we goed nieuws! Toegegeven, deze titel is een beetje dik (woordspeling!) aangezet om je verder te laten lezen. Maar het is wel waar dat vrouwen meer vet kunnen eten als ze willen afvallen of strakker willen worden. Lees verder:
Lees meer “Breaking! Waarom vrouwen afvallen als ze vetter eten”
BESTAAT ER EEN SPAARSTAND BIJ HET AFVALLEN?
