Tag: vetpercentage

TOP 10 FIT-HACKS

Gepubliceerd op door Guy van der ReijdenCategorie: Afvallen

Bij 3SIXTY5 helpen we je met gezonder worden, je bloedwaarden te verbeteren, fitter en sterker worden, vet verliezen en/of beter worden in een bepaalde sport of prestatie.

Om je op weg te helpen hebben we 10 opmerkelijke, maar wetenschappelijk bewezen tips op een rijtje gezet die je helpen in de strijd tegen de vetrollen.

Lees meer “TOP 10 FIT-HACKS”

Wat werkt beter volgens de wetenschap: Body Pump, zelfstandige krachttraining of Personal Training?

Gepubliceerd op door Guy van der ReijdenCategorie: Afvallen, Training, Voeding

Wat werkt beter: zelf krachttraining gaan doen, Body Pump lessen volgen of trainen met een Personal Trainer?

Noors wetenschappelijk onderzoek (april 2017)

Toegegeven, de kans is een stuk kleiner dat we dit artikeltje hadden geschreven als de uitkomst van dit onderzoek nadelig was voor ons als Personal Trainers. Maar het illustreert wel waarom u zo weinig resultaat haalt in een ‘normale sportschool’.

Lees meer “Wat werkt beter volgens de wetenschap: Body Pump, zelfstandige krachttraining of Personal Training?”

Pleidooi: Stop met afvallen!

Gepubliceerd op door Guy van der ReijdenCategorie: Afvallen

Door: Guy van der Reijden

Waarom zou u af willen vallen? Is dat eigenlijk wel de juiste omschrijving voor wat u wilt? Of wilt u vooral meer tevreden over uw lijf zijn?

Wij kennen niemand die niet fitter wil worden. Maar wat betekent ‘fit zijn’ nu eigenlijk? Of definieer ‘in shape zijn’ eens voor uzelf. Best lastig om dit concreet in te vullen. En toch moet u het doen, vinden wij.

Lees meer “Pleidooi: Stop met afvallen!”

Waarom vrouwen afvallen als ze vetter eten

Gepubliceerd op door Guy van der ReijdenCategorie: Afvallen, Training, Voeding

U wilt afvallen en strakker in uw vel komen te zitten? En u bent vrouw? Dan hebben we goed nieuws!

Toegegeven, deze titel is een beetje dik (woordspeling!) aangezet om je verder te laten lezen. Maar het is wel waar dat vrouwen meer vet kunnen eten als ze willen afvallen of strakker willen worden.

Lees verder:

Lees meer “Waarom vrouwen afvallen als ze vetter eten”

BESTAAT ER EEN SPAARSTAND BIJ HET AFVALLEN?

Gepubliceerd op door Guy van der ReijdenCategorie: Afvallen, Voeding

Afgelopen weekend verscheen er een artikel in de Volkrant over lijnen en de zogenoemde ‘spaarstand’. De spaarstand zou een beschermingsmechanisme van je lichaam moeten zijn in periodes van streng lijnen. Klik hier voor het artikel en lees verder voor onze mening.

Lees meer “BESTAAT ER EEN SPAARSTAND BIJ HET AFVALLEN?”