De guilty pleasure van heel veel Nederlanders zijn toch echt pannenkoeken! Uiteraard niet super gezond maar wel erg lekker. Wij delen hier de 3SIXTY5 variant met jou die lekker en voedzaam is.
Banaan havermout pannenkoeken
Tag: strakker worden
Shakshuka
In het Midden Oosten wordt dit als lunchgerecht geserveerd, maar het is ook ideaal om als avondmaaltijd te eten. Stukje brood erbij, een frisse salade en binnen een handomdraai staat deze overheerlijke maaltijd bij jou op tafel. Een ideaal 3SIXTY5 gerecht!
De lekkerste Virgin Cocktails
Gedurende de maand NO-VEMBER is het lastig om nee te zeggen tegen die altijd gezellige vrijmibo, dat ene drankje met vrienden of dat lekkere wijntje bij het eten. Omdat jou graag willen blijven motiveren hebben wij hier onze favoriete VIRGIN COCKTAILS op een rijtje gezet. Je hoeft dus geen nee te zeggen, maar gewoon een beter keuze te maken.
Lees meer “De lekkerste Virgin Cocktails”
Een maand lang geen alcohol
In het kader van NO-VEMBER willen wij vanuit 3SIXTY5 jou graag laten weten wat alcohol doet met je lichaam.
Je kent het wel, het is vrijdagavond en je zit gezellig met je vrienden of collega’s een wijntje of biertje te drinken. Sluitingstijd nadert en dus is het tijd voor de laatste ronde. Dat ene laatste biertje kan immers geen kwaad. Blijkbaar wordt het tijd om die mening te herzien, want alcohol maakt nog steeds meer kapot dan je lief is. Met name ten aanzien van je gezondheid is alcohol een flinke boosdoener.
Lees meer “Een maand lang geen alcohol”
Vegetarische taco bowl
Een gerecht rijk aan eiwitten, goede vetten en vezels. Daarnaast heeft dit gerecht maar een bereidingstijd van 20 minuten. Een makkelijk, snel en doordeweeks recept. Gebrek aan tijd kan nooit een excuus zijn om dit gerecht niet te maken. Een ideaal 3SIXTY5 gerecht!
Kip met groenten pakketjes
KIP MET GROENTEN PAKKETJES (10 min + 15 min kooktijd)
Een super simpel gerecht, weinig afwas, snel klaar en erg voedzaam! Voeg hier nog wat gekookte groenten, quinoa of rijst aan toe en je hebt een topmaaltijd!
Dit gerecht is hoog in eiwitten en laag in calorieën. Een ideaal 3SIXTY5 gerecht dus. Eet smakelijk!
Frédéric: “Ik ben fit én heb nog steeds een leuk leven!”
Frédéric (48) is van origine Fransman, getrouwd, eigenaar van een modeagentuur dat gespecialiseerd is in de distributie van luxe damesschoenen en tassen als Unisa, Lola Cruz en Moschino en sport sinds 2018 bij 3SIXY5 op de Valkenburgertraat in Amsterdam.
“De begeleiding is enorm persoonlijk, waardoor ik gemotiveerd aan elke training begin”
Lees meer “Frédéric: “Ik ben fit én heb nog steeds een leuk leven!””
Indiase curry met geroosterde bloemkool (vegetarisch)
INDIASE CURRY MET GEROOSTERDE BLOEMKOOL (10 min + 15 min kooktijd)
Een snel en makkelijk vegetarisch gerecht! De kruiden maken dit gerecht net even anders. En een kleine tip van ons; maak een dubbele portie want het is de volgende dag nog lekkerder!
Je zet in een handomdraai een voedzame maaltijd op tafel. En mocht je behoefte hebben aan extra eiwitten dan is onze 3SIXTY5 TIP om er wat gegrilde kip bij te serveren. Eet smakelijk! Lees meer “Indiase curry met geroosterde bloemkool (vegetarisch)”
Carl: “Met een personal trainer van 3SIXTY5 sport je doelgericht!”
Carl Nobelen (62) is zelfstandig ondernemer, reist veel en woont in Amsterdam. Hij traint sinds februari 2018 bij 3SIXTY5 op de Valkenburgerstraat.
“Je kan je 3SIXTY5 trainer altijd om advies vragen“
Lees meer “Carl: “Met een personal trainer van 3SIXTY5 sport je doelgericht!””
Wortelsoep Met Zoete Aardappel, Appel En Venkelzaad (vegetarisch)
WORTELSOEP MET ZOETE AARDAPPEL, APPEL EN VENKELZAAD (15 min + 30 min kooktijd)
Een heerlijke en makkelijke vegetarische soep maar dan net even anders dan je waarschijnlijk gewend bent. Perfect als voorgerecht of lichte lunch en ook nog makkelijk om te bewaren!
De bereidingswijze en de mix van gezonde ingrediënten zorgen voor de perfecte smaak waar je zorgeloos van kan genieten! Het is een bron van vezels met 7 gr per persoon waarmee je dan al op ongeveer 30% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zit van 25-30 gram. Eet smakelijk! Lees meer “Wortelsoep Met Zoete Aardappel, Appel En Venkelzaad (vegetarisch)”
