3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Shaquil

“Ik merk dat ik bij 3SIXTY5 zeer gemotiveerd word om mijzelf te ontwikkelen. In de voorgaande jaren werkte ik voor mezelf, waardoor ik geen collega’s om me heen had die me konden inspireren. Hier werk ik in een omgeving met één en al inspiratie.”


PASPOORT:

Naam: Shaquil Kromopawiro
Leeftijd: 23 jaar
Woonplaats: Amsterdam
Burgerlijke staat: In een relatie
Sport-specifieke achtergrond: Tennis, voetbal en fitness
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Abcoude.

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Shaquil”

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Govert

“Tot mijn 15e heb ik vrij weinig aan sport gedaan. Dit resulteerde in combinatie met een slecht voedingspatroon tot overgewicht. Ik was hier uiteraard niet happy mee en wilde graag afvallen. Door deze persoonlijke ervaring heb ik mijn interesse in sport en voeding ontwikkelt.”


PASPOORT:

Naam: Govert van der Klei
Leeftijd: 22 jaar
Woonplaats: Uithoorn
Burgerlijke staat: In een relatie
Sport-specifieke achtergrond: Fitness en CrossFit
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Albert Cuyp.

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Govert”

8 veelgemaakte fouten in de sportschool

In plaats van je tips te geven wat je moet doen als de sportscholen weer open gaan na de coronacrisis, geven we tips wat je vooral niet moet doen. Deze fouten worden veel gemaakt in de sportschool en kunnen ervoor zorgen dat je minder snel resultaat ziet.

Lees meer “8 veelgemaakte fouten in de sportschool”

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Luuk

“Ik ben erg behulpzaam. Dat is ook een eigenschap die goed van pas komt als personal trainer. Uiteindelijk komen mensen met een bepaalde hulpvraag bij ons en het geeft mij erg veel voldoening als ik mensen kan helpen door middel van de juiste coaching en begeleiding.”


PASPOORT:

Naam: Luuk Tierie
Leeftijd: 27 jaar
Woonplaats: Amsterdam
Burgerlijke staat: Ongehuwd
Sport-specifieke achtergrond: Boksen, kitesurfen en sufen.
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Valkenburgerstraat.

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Luuk”

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Jelle

“Ik ben erg geïnteresseerd in wat mensen motiveert in het leven en waarom ze doen wat ze doen. Mijn persoonlijke ambitie is om mensen te inspireren door een goede balans te vinden tussen gezond en fit zijn, maar vooral ook te kunnen genieten van het leven.”


PASPOORT:

Naam: Jelle van Houten
Leeftijd: 37 jaar
Woonplaats: Badhoevedorp
Burgerlijke staat: Verloofd, vader van een dochter
Sport-specifieke achtergrond: Turnen, basketbal en voetbal
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Abcoude.

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Jelle”

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Maoui

“Na een aantal jaar op nationaal niveau Judo te hebben gedaan, mocht ik meedoen aan internationale wedstrijden. 5 jaar lang heb ik op het allerhoogste niveau meegedraaid en heb ik verschillende nationale -en internationale prijzen gewonnen.”

PASPOORT:
Naam: Maoui van Schagen
Leeftijd: 23 jaar
Woonplaats: Haarlem
Burgerlijke staat: Ongehuwd
Sportspecifieke achtergrond: Judo
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Abcoude

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Maoui”

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Dave

“Op mijn 15e ben ik voor het eerst in aanraking gekomen met fitness. Ik had destijds flink wat overgewicht en voelde mij totaal niet prettig in mijn eigen lichaam. De knop moest om en zo ben ik begonnen met trainen in de sportschool.”

PASPOORT:
Naam: Dave Koorn
Leeftijd: 26 jaar
Woonplaats: Amsterdam
Burgerlijke staat: Samenwonend met mijn vriendin
Sportspecifieke achtergrond: Boksen
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Abcoude.

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Dave”

3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen

Cardio-workouts hebben absoluut hun plaats als het gaat om gewichtsverlies, omdat je een serieuze hoeveelheid calorieën kunt verbranden. Echter, wij leggen je hier uit  waarom je je niet alleen op cardio moet concentreren als je vet wilt verbranden en wilt afvallen.

“Waarom je krachttraining je verder helpt dan cardio alleen.

Lees meer “3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen”

De 6 trainingstips van de pro’s

Lente! Je duikt natuurlijk deze week de sportschool in om een flink potje te trainen (knipoog). In plaats van je tips te geven wat je wél moet doen, geven je in dit artikeltje tips wat je vooral niet moet doen.

Deze fouten worden veel gemaakt in de gym (zonder goede personal trainer) en kunnen ervoor zorgen dat je minder snel resultaat behaalt.

Lees meer “De 6 trainingstips van de pro’s”

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Barbara

Ik ben rondom mijn zwangerschap minstens 20 kilo aangekomen en heb toen besloten dat er echt iets drastisch moest veranderen. Ik ben gaan trainen onder begeleiding van een Personal Trainer. Nu 6 jaar later ben ik zelf een Personal Trainer.”

PASPOORT:
Naam: Barbara Blonk
Leeftijd: 28 jaar
Woonplaats: Zaandam
Burgerlijke staat: Vrijgezel, moeder van dochter Amber (6)
Sportspecifieke achtergrond: CrossFit
Functie: Personal Trainer, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach bij 3SIXTY5 Valkenburgerstraat Amsterdam.
Lijfspreuk: “Nothing works, unless you do!”

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Barbara”