In plaats van je tips te geven wat je moet doen als de sportscholen weer open gaan na de coronacrisis, geven we tips wat je vooral niet moet doen. Deze fouten worden veel gemaakt in de sportschool en kunnen ervoor zorgen dat je minder snel resultaat ziet.
Tag: herstel
IS EEN EIWITSHAKE WEL OF NIET NUTTIG?
Afgelopen week (september 2016) heeft het NPO tv-programma Keuringdienst van Waarde een hele uitzending gewijd aan eiwitpoeder en eiwitshakes. Helemaal niet zo gek want in de voedingssupplementen industrie gaan miljarden om.
Supplementen worden door een steeds grotere doelgroep geaccepteerd en gekocht. En daar waar de vraag omhoog gaat, kan het aanbod niet achterblijven. Zo ook met eiwitpoeder. Onze 3SIXTY5 voedingsexperts konden het niet laten om hier ook iets over te zeggen.
Gaan duurtraining en krachttraining nou samen of niet?
Stel, je wilt de Dam tot Dam loop (16 km) gaan doen. Of een triatlon. Of je gaat voor de marathon van New York. Kan (en moet) je dan nog krachttraining blijven doen?
Lees meer “Gaan duurtraining en krachttraining nou samen of niet?”
Moeite met slapen? Vanaf nu niet meer!
Wil jij…
…meer wilskracht?
…sneller herstel?
…je vrolijker voelen?
…meer focus?
…een gezonde kleur op je gezicht?
…een betere motoriek?
…productiever zijn?