Tag: health
Sushi burrito met zalm
Het beste van sushi en een burrito in één! Sushi in de vorm van een burrito is de laatste jaren steeds meer in trek. Wij maken ‘m deze keer met gerookte zalm, maar je kunt er bijvoorbeeld ook tonijn, garnalen, krab of tempeh in doen.
Geroosterde bloemkool met kikkererwtensalade
Normaal gesproken wordt een geroosterde bloemkool geserveerd als bijgerecht. Deze variant dopen we om tot een volwaardig hoofdgerecht. De combinatie van bloemkool, kikkererwten én kabeljauw zorgt voor een gezonde en veelzijdige maaltijd. Enjoy!
De 5 grootste dikmakers
Ben je de afgelopen jaren langzaam aangekomen, maar snap je niet waarom? Grote kans dat je te maken hebt met één van de onderstaande dikmakers. Aankomen is in veel gevallen multi-factorieel. Het is moeilijk om de vinger op één zere plek te leggen. Daarnaast komen de kilo’s vaak met de jaren, waardoor je niet doorhebt wat er ‘mis’ gaat.
Een overzicht met de 5 grootste dikmakers:
Steamed buns met kip
Loop een gemiddeld restaurant in Amsterdam, London of New York binnen en de kans is groot dat er steamed buns (ook wel bao genoemd) op de kaart staat. Goddelijk als ze zijn, eten we deze maar al te graag. Een andere gunstige bijkomstigheid: ze zijn heel makkelijk te maken, gezond en vaak low-cal.
Gepofte zoete aardappel met Hüttenkäse
Een gepofte aardappel lijkt zo simpel, maar hoe maak je dat nou precies? Wij gaan voor de makkelijkste variant: in de oven.
Nacho ovenschotel
In deze gekke tijden kunnen we allemaal wel wat comfort food gebruiken. Het gevaar is alleen dat je dan snel uit de bocht vliegt betreft je calorie-inname. Deze nacho ovenschotel zit boordevol gezonde ingrediënten, waardoor je zonder schuldgevoel kunt genieten van een lekkere maaltijd.
Wokschotel met biefstukpuntjes en broccoli
Deze lekkere en simpele wokschotel staat binnen 30 min op tafel. Handig voor op een drukke dag!
Pompoencurry met kikkererwten en spinazie
Zin in een lekker winters gerecht? Maak dan eens deze pompoencurry. Lekker om te serveren met naanbrood. Super simpel om te maken maar ó zo lekker!
Het belang van vitamine D
Vitamine D speelt een zeer belangrijke rol bij je gezondheid. Het is zelfs onmisbaar wanneer je gewicht wilt verliezen.
Hoe dat zit en hoe je zorgt dat je voldoende binnenkrijgt? Lees hier de belangrijkste informatie over deze vitamine die eigenlijk geen vitamine is.
