3SIXTY5 Running Team

Hardlopen, you hate it or you love it… Om het toegankelijker te maken voor iedereen gaat 3SIXTY5 starten met een Running Team!

Naast je wekelijkse sessies, gaan we nu periodiek ook naar leuke hardloop events met iedereen die daar zin in heeft.

We selecteren deze events op afstand, maar ook op plezier en experience. Denk aan de Zandvoort Circuitrun (keuze uit 4, 12 en 16 km), Mudmasters, Dam tot Dam by Night en wellicht ooit de marathon voor wie dit wil.

Lees meer “3SIXTY5 Running Team”

De 4 grootste voordelen van bewegen

DE 4 VOORDELEN VAN BEWEGEN
Wij hebben een lijst opgesteld met 4 voordelen over wat meer bewegen jou daadwerkelijk oplevert.

Allereerst: er is een groot verschil tussen bewegen en sporten of trainen. Trainen is stukken intensiever dan bewegen. Volgens ons moet je het beiden regelmatig doen. Bewegen zijn laag intensiteit activiteiten zoals wandelen, fietsen, tuinieren, etc.

Lees meer “De 4 grootste voordelen van bewegen”