Tijdens een hittegolf als deze moet je veel drinken. Voor veel mensen blijkt het een behoorlijke opgave te zijn om al het vocht uit water te halen. Veel slimmer is het om -naast je standaard glazen water- vocht ongemerkt binnen te krijgen door te eten. Met name groente en fruit bevatten veel vocht. Door meer groente en fruit binnen te krijgen, kun je zomaar 20% van je dagelijkse hoeveelheid vocht binnenkrijgen door te eten. Een ander bijkomstig voordeel is dat onderstaande voedingsmiddelen zeer weinig calorieën bevatten.
Welke voedingsmiddelen kun je het beste eten om voldoende vocht binnen te krijgen? Wij hebben onze top-5 voor je op een rijtje gezet: