Tag: billen trainen

KRACHTTRAINING? STRAKS ZIE IK ER UIT ALS EEN MAN!

Gepubliceerd op door MitchellCategorie: Training
3sixty5-personal-training-valkenburgerstraat-23

Nog steeds horen wij dat veel vrouwen bang zijn voor krachttraining, omdat ze denken dat ze er onvrouwelijk veel spiermassa door zullen ontwikkelen.

Bij 3SIXTY5 zijn wij er al jaren van overtuigd dat juist alle vrouwen aan krachttraining zouden moeten doen. Over dit onderwerp geldt inmiddels een wetenschappelijke consensus die onze stelling kracht bijzet.

Lees meer “KRACHTTRAINING? STRAKS ZIE IK ER UIT ALS EEN MAN!”

DE 3 ALLERBESTE OEFENINGEN VOOR JE BILLEN

Gepubliceerd op door MitchellCategorie: Training
HAMSTRINGS_ARTIKEL_3SIXTY5

Bilspieren zijn er in vele vormen en maten. Dat de bilspieren mooi gevormd(er) kunnen worden door het regelmatig uitvoeren van de juiste oefeningen, is inmiddels een feit.

Maar naast esthetiek, hebben bilspieren ook een belangrijke rol in het dagelijks leven en blessurepreventie.

In onderstaand artikel leggen we uit waarom jij (ja, ook als man) aan specifieke bil-training zou moeten doen. 

Lees meer “DE 3 ALLERBESTE OEFENINGEN VOOR JE BILLEN”