De 4 voordelen van bewegen volgens 3SIXTY5

DE 4 VOORDELEN VAN BEWEGEN VOLGENS 3SIXTY5
Traditiegetrouw wordt het jaar afgetrapt met een lijst goede voornemens om het leven te beteren. De meest genoemde goede voornemen? Je raadt het wel; meer bewegen of sporten. Wij hebben een lijst opgesteld met 4 voordelen over wat meer bewegen jou daadwerkelijk oplevert.

Lees meer “De 4 voordelen van bewegen volgens 3SIXTY5”

Hannie: “Ik heb een moeilijke periode achter me kunnen laten, mede dankzij het sporten.”

Hannie uit Abcoude is 60 jaar en is fitter dan ooit. Ze deelt haar verhaal.

Hannie: “Drie jaar geleden besloot ik de sportschool binnen te stappen, en het eens te proberen. Ik wilde sportiever worden. Nu, drie jaar later, ben ik fanatiek sporter. Naast personal training lessen neem ik ook deel aan de wekelijkse bootcamp bij 3SIXTY5. Daar vind ik gelijkgestemden, met sommigen ben ik ook bevriend geraakt.”

“Ik ben afgelopen zomer op vakantie geweest met een ander fanatieke 3SIXTY’er! Dat stimuleert om nog meer te sporten en om elke week weer te gaan. Ik voel me op dit moment jonger dan dat ik ben. Ik ben 60 jaar, maar ben sterker en fitter dan ooit. Ik ben trots op waar ik nu sta en heb een nare periode achter mij kunnen laten.”

“Sporten heeft bijgedragen aan het verwerkingsproces”

Lees meer “Hannie: “Ik heb een moeilijke periode achter me kunnen laten, mede dankzij het sporten.””

Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s

ZONDER KLEERSCHEUREN DE FEESTDAGEN DOOR
Het aftellen naar de kerst is eigenlijk meer een optelsom van met chocoladekransjes omringde dagen: diners, feestjes, eindejaars-deadlines, last-minute cadeau inkopen, oh en ook nog een nieuwe feestjurk/smoking.

Ondertussen hangen de wallen onder je ogen. Van trainen en gezond eten komt weinig terecht… Hoe -in godsnaam- overleef je de komende 3 weken?! 3SIXTY5 heeft het antwoord:
Lees meer “Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s”

Eiwitrijke chicken pizza

Omdat we eigenlijk áltijd pizza kunnen eten, maar het niet áltijd een slim idee is. Met deze optie is een pizza wat ons betreft totaal geoorloofd. En mocht je geen zin hebben in vlees kun je heel gemakkelijk kiezen voor een vegetarische optie; vervang dan kip voor tempeh. 

Lees meer “Eiwitrijke chicken pizza”

Paul: “Ik wilde voor mijn 40e een sixpack en dat heb ik bereikt”

Ondernemer Paul Koeton stapte twee jaar geleden 3SIXTY5 Abcoude binnen en gooide het roer om. Hij had een duidelijk doel voor ogen: een sixpack voor zijn veertigste.

Paul: “Ik was tot 2017 heel ongezond aan het leven. Ik werkte veel, maakte lange dagen en bewoog niet tot weinig. Toen we naar Abcoude verhuisden met ons kantoor -om de hoek bij 3SIXTY5- had ik geen excuus meer. Het was tijd om in actie te komen. Ik ben toen direct aan de slag gegaan. Ik ben in een aantal maanden veel kilo’s kwijtgeraakt. Dat motiveert je natuurlijk.”

“Toen ik eenmaal die knop had gevonden bij 3SIXTY5 ben ik recht op mijn doel afgegaan”

Lees meer “Paul: “Ik wilde voor mijn 40e een sixpack en dat heb ik bereikt””

In the gym met Winston: “Ik houd wel van een weddenschap!”

Winston Gerschtanowitz over zijn trainingen bij 3SIXTY5
De succesvolle media-ondernemer, televisiemaker en presentator Winston Gerschtanowitz presteert op hoog niveau. Daarvoor moet je jezelf fit en scherp houden. Kan niet anders. Het zal dan ook niemand verbazen dat hij daar hard voor werkt, net als voor alle andere facetten in zijn leven.

3SIXTY5 Personal Training is Winston’s thuisbasis op sportgebied.

Lees meer “In the gym met Winston: “Ik houd wel van een weddenschap!””

Shakshuka

In het Midden Oosten wordt dit als lunchgerecht geserveerd, maar het is ook ideaal om als avondmaaltijd te eten. Stukje brood erbij, een frisse salade en binnen een handomdraai staat deze overheerlijke maaltijd bij jou op tafel. Een ideaal 3SIXTY5 gerecht!

Lees meer “Shakshuka”