3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen

Cardio-workouts hebben absoluut hun plaats als het gaat om gewichtsverlies, omdat je een serieuze hoeveelheid calorieën kunt verbranden. Echter, wij leggen je hier uit  waarom je je niet alleen op cardio moet concentreren als je vet wilt verbranden en wilt afvallen.

“Waarom je krachttraining je verder helpt dan cardio alleen.

Lees meer “3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen”

Mark Labrand: “Ik voelde me net James Bond, met een lijf dat door een muur heen kon lopen”

Mark Labrand (34) is radio-dj bij 538, tv-presentator bij SBS Shownieuws en voice-over. Hij traint al ruim 7 jaar bij 3SIXTY5. Eerst in Abcoude, daarna in het Gooi.

“Ik voelde me net James Bond, met een lijf dat door een muur heen kon lopen.”

Lees meer “Mark Labrand: “Ik voelde me net James Bond, met een lijf dat door een muur heen kon lopen””

3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Ali

Wij krijgen heel veel clienten met bepaalde diagnoses of beperkingen die aangeven dat zij bijvoorbeeld nooit meer normaal hun schouder of knieën kunnen belasten. Deze mensen kunnen na een half jaar begeleiding bij ons bijna alle activiteiten weer uitvoeren ondanks het negatieve medisch advies. Het leuke hieraan is dat men weer vertrouwen krijgt in hun lichaam en dat ik daar een bijdrage aan heb kunnen leveren.”

Lees meer “3SIXTY5 Personal Trainer Spotlight: Ali”

3SIXTY5 Trainer Spotlight: Lenneke

“Ik heb sinds ik bij 3SIXTY5 werk veel leuke mensen ontmoet. Niet alleen de cliënten maar ook de trainers: wat een passie! Het is fijn om allemaal met hetzelfde bezig te zijn en mensen helpen hun doelen te behalen.”

PASPOORT:
Naam: Lenneke Meijs
Leeftijd: 45 jaar
Woonplaats: Bilthoven
Burgerlijke staat: Vrijgezel, moeder van 2
Sportspecifieke achtergrond: Basketbal en hardlopen
Functie: Studio Manager 3SIXTY5 Abcoude

HOE BEN JE BIJ 3SIXTY5 TERECHTGEKOMEN?
“Ik kende 3SIXTY5 via een vriendin die er gesport had en hele goede resultaten had behaald. Ze liet me wat filmpjes zien hiervan op Instagram. Ik was in die tijd bezig met de opleiding tot personal trainer bij AALO en was super enthousiast. Heel toevallig stuurde iemand anders me later een vacature van 3SIXTY5 en ik had de opleiding toen net afgerond. Ik heb meteen gesolliciteerd en mocht op gesprek komen. Inmiddels ben ik alweer sinds december 2017 werkzaam voor het bedrijf. Eerst 2 maanden stage gelopen, heel veel geleerd en daarna als personal trainer aan de slag gegaan in Abcoude en het Gooi, en sinds begin 2018 doorgegroeid tot Studio Manager. I love it!

Lees meer “3SIXTY5 Trainer Spotlight: Lenneke”