Proteïne fluff met zomerfruit en witte chocolade

Zeg nou eerlijk, wie wilt er stiekem geen toetje als ontbijt? Deze proteïne fluff kun je gebruiken als ontbijt, maar is ook zeer geschikt als dessert. Dit recept is laag in calorieën, hoog in eiwit en vult enorm.

INGREDIËNTEN (voor 1 persoon):

– 130 gram diepvries frambozen
– 130 ml halfvolle melk
– 1 maatschep vanille eiwit
– Topping: extra fruit naar keuze of witte chocolade snippers

BEREIDINGSWIJZE:

Vermaal de diepvries frambozen in een keukenmachine.

Doe het mengsel in een kom en voeg daar de melk en eiwitten aan toe.

Meng het mengsel met een handmixer voor maximaal 3 a 4 minuten tot een luchtige massa.

Top tot slot met fruit naar keuze en/of witte chocolade snippers.

VOEDINGSWAARDEN (per persoon):

Kcal: 200
Eiwit: 30 gam
Koolhydraten: 15 gram
Vetten: 1 gram


UW DOEL IS ONZE MISSIE
Het is onze drijfveer om mensen te helpen hun fysieke (en soms ook mentale) doelen te behalen. Om de maximale potentie van hun eigen lijf en gezondheid te vergroten en te laten benutten. Wij vergroten de quality of life. Het is ons doel om u de beste versie van uzelf te laten zijn.

Wij willen significante en tegelijkertijd duurzame verbetering in leef kwaliteit, gezondheid, lichaamsgewicht en fitheid teweeg brengen. Het is ons streven om zelfs meer verandering teweeg te brengen dan u vooraf zelf had kunnen dromen. Wij halen hier al 15 jaar onze voldoening uit.