Ontbijt bowl met vers fruit

Begin de dag goed met deze gezonde verwennerij! De bowl is fris, fruitig én verzadigd. Wat wil je nog meer op een warme zomerdag als deze? 

INGREDIËNTEN (voor 1 persoon):
– 150 gram bevroren mango
– 3 schijven ananas
– scheut kokosmelk
– 3 eetlepels kokos-kwark
– 15 gram walnoten
– 2 eetlepels gedroogde cranberry’s
– 1 eetlepel kokosrasp

BEREIDINGSWIJZE:

Vermaal de bevroren mango en de ananas, samen met een flinke scheut kokosmelk, in de blender, of met een staafmixer, tot er een dikke, gladde substantie ontstaat.

Doe het mengsel in een kommetje.

Schep de kwark door het mengsel.

Bestrooi met de walnoten, cranberries en het kokosrasp.

VOEDINGSWAARDEN (per persoon):

Kcal: 519
Eiwit: 11 gram
Koolhydraten: 70 gram
Vetten: 27 gram


UW DOEL IS ONZE MISSIE
Het is onze drijfveer om mensen te helpen hun fysieke (en soms ook mentale) doelen te behalen. Om de maximale potentie van hun eigen lijf en gezondheid te vergroten en te laten benutten. Wij vergroten de quality of life. Het is ons doel om u de beste versie van uzelf te laten zijn.

Wij willen significante en tegelijkertijd duurzame verbetering in leef kwaliteit, gezondheid, lichaamsgewicht en fitheid teweeg brengen. Het is ons streven om zelfs meer verandering teweeg te brengen dan u vooraf zelf had kunnen dromen. Wij halen hier al 15 jaar onze voldoening uit.