In plaats van je tips te geven wat je moet doen als de sportscholen weer open gaan na de coronacrisis, geven we tips wat je vooral niet moet doen. Deze fouten worden veel gemaakt in de sportschool en kunnen ervoor zorgen dat je minder snel resultaat ziet.
DE 4 VOORDELEN VAN BEWEGEN
Traditiegetrouw wordt het jaar afgetrapt met een lijst goede voornemens om het leven te beteren. De meest genoemde goede voornemen? Je raadt het wel; meer bewegen of sporten. Wij hebben een lijst opgesteld met 4 voordelen over wat meer bewegen jou daadwerkelijk oplevert.
Hannie uit Abcoude is 60 jaar en is fitter dan ooit. Ze deelt haar verhaal.
Hannie: “Drie jaar geleden besloot ik de sportschool binnen te stappen, en het eens te proberen. Ik wilde sportiever worden. Nu, drie jaar later, ben ik fanatiek sporter. Naast personal training lessen neem ik ook deel aan de wekelijkse bootcamp bij 3SIXTY5. Daar vind ik gelijkgestemden, met sommigen ben ik ook bevriend geraakt.”
“Ik ben afgelopen zomer op vakantie geweest met een ander fanatieke 3SIXTY’er! Dat stimuleert om nog meer te sporten en om elke week weer te gaan. Ik voel me op dit moment jonger dan dat ik ben. Ik ben 60 jaar, maar ben sterker en fitter dan ooit. Ik ben trots op waar ik nu sta en heb een nare periode achter mij kunnen laten.”
“Sporten heeft bijgedragen aan het verwerkingsproces”
Lees meer “Hannie: “Ik heb een moeilijke periode achter me kunnen laten, mede dankzij het sporten.””
Ondernemer Paul Koeton stapte twee jaar geleden 3SIXTY5 Abcoude binnen en gooide het roer om. Hij had een duidelijk doel voor ogen: een sixpack voor zijn veertigste.
Paul: “Ik was tot 2017 heel ongezond aan het leven. Ik werkte veel, maakte lange dagen en bewoog niet tot weinig. Toen we naar Abcoude verhuisden met ons kantoor -om de hoek bij 3SIXTY5- had ik geen excuus meer. Het was tijd om in actie te komen. Ik ben toen direct aan de slag gegaan. Ik ben in een aantal maanden veel kilo’s kwijtgeraakt. Dat motiveert je natuurlijk.”
“Toen ik eenmaal die knop had gevonden bij 3SIXTY5 ben ik recht op mijn doel afgegaan”
Lees meer “Paul: “Ik wilde voor mijn 40e een sixpack en dat heb ik bereikt””
3SIXTY5 Personal Training is Winston’s thuisbasis op sportgebied.
Lees meer “In the gym met Winston: “Ik houd wel van een weddenschap!””
Serieuze rugklachten kunnen het leven behoorlijk onaangenaam maken, maar hoe zorgwekkend is jouw rugpijn nu écht, en wat kan je er aan doen?
Frédéric (48) is van origine Fransman, getrouwd, eigenaar van een modeagentuur dat gespecialiseerd is in de distributie van luxe damesschoenen en tassen als Unisa, Lola Cruz en Moschino en sport sinds 2018 bij 3SIXY5 op de Valkenburgertraat in Amsterdam.
“De begeleiding is enorm persoonlijk, waardoor ik gemotiveerd aan elke training begin”
Lees meer “Frédéric: “Ik ben fit én heb nog steeds een leuk leven!””
“Waarom je krachttraining je verder helpt dan cardio alleen.“
Lees meer “3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen”
“Ik voelde me net James Bond, met een lijf dat door een muur heen kon lopen.”
Carl Nobelen (62) is zelfstandig ondernemer, reist veel en woont in Amsterdam. Hij traint sinds februari 2018 bij 3SIXTY5 op de Valkenburgerstraat.
“Je kan je 3SIXTY5 trainer altijd om advies vragen“
Lees meer “Carl: “Met een personal trainer van 3SIXTY5 sport je doelgericht!””
Presentatrice
“Na m’n zwangerschap weer supersnel in shape, en nog steeds! Ik ga er iedere week met plezier naar toe. Thanks to 3SIXTY5”
CEO in de financiële sector
“In een super professionele 1 op 1 benadering behaal je maximaal resultaat. Ik kan het iedereen aanraden.”
Presentatrice
“Bij 3SIXTY5 krijg ik zowaar plezier in het sporten en de begeleiding stopt niet bij de deur.”
CEO in de financiële sector
“In een super professionele 1 op 1 benadering behaal je maximaal resultaat. Ik kan het iedereen aanraden.”
Presentatrice
“Bij 3SIXTY5 krijg ik zowaar plezier in het sporten en de begeleiding stopt niet bij de deur.”