“Langer en gezonder leven? Combineer cardio- en krachttraining. Lees hier wat de laatste wetenschappelijke inzichten zeggen hierover.”
Lees meer “Langer leven door cardio training: dit is wat je moet doen”
“Verslaafd aan het sporten? Wat een gelul dacht ik altijd. Waar héb je het over. Nu ben ik het zelf ook.”
Lees meer “Halina Reijn: “Voor het eerst ben ik trots op mijn lijf; het is sterk en fit””
“Ik ben twintig kilo afgevallen door 3SIXTY5. Ongelofelijk. Ik voel me heerlijk. Ik heb nog een paar kilo te gaan, maar dit voelt al fantastisch.”
Lees meer “Sander Stuijt (50): “Ik ben twintig kilo afgevallen en voel me fantastisch””
We sommen 6 bekende, maar bijzonder gezonde healhy foods voor je op, die je regelmatig zou moeten eten.
Lees meer “6 bijzonder gezonde voedingsmiddelen die je regelmatig zou moeten eten”
ZONDER KLEERSCHEUREN DE FEESTDAGEN DOOR
Het aftellen naar de kerst is eigenlijk meer een optelsom van met chocoladekransjes omringde dagen: diners, feestjes, eindejaars-deadlines, last-minute cadeau inkopen, oh en ook nog een nieuwe feestjurk/smoking. Ondertussen hangen de wallen onder je ogen. Van trainen en gezond eten komt weinig terecht… Hoe -in godsnaam- overleef je de komende 2 weken?! 3SIXTY5 heeft het antwoord:
Lees meer “Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s”
Nog nooit is het effect van fitheid zo grondig onderzocht als in de studie die Amerikaanse onderzoekers recent publiceerden in de Journal of the American Medical Association Network Open. Meer dan 120.000 patiënten werkten er aan mee.
De uitkomsten zijn bijzonder te noemen, zelfs in de ogen van de wetenschappers. Niet alleen blijkt uit de studie dat fitte mensen hun sterftekans kunnen verlagen door nog fitter te worden, maar het onderzoek toont ook aan dat fitheid zwaarder weegt dan hart- en vaatziekten, diabetes – en zelfs roken.
Lees meer “Fitheid is een grotere factor op overlijden dan roken”
Lees hier 6 effectieve strategieën om niet meer te overeten.
Lees hier de 5 zaken die je minder aantrekkelijk maken
Lees meer “5 wetenschappelijk onderbouwde zaken die jou minder aantrekkelijk maken”
Het gaat niet persé om grote biceps. Als je naar het dagelijks leven kijkt, is een sterk en goed functionerend lichaam onontbeerlijk: een boodschappentas tillen, uit je stoel opstaan, iets uit een keukenkastje pakken: ogenschijnlijk makkelijke handelingen, behalve als je te weinig spierkracht hebt om het te doen!
Lees hier wat je volgens de laatste inzichten moet doen om langer en vitaler te leven.
Lees meer “Wetenschappers zeggen: Wil je langer en gezonder leven? Doe krachttraining!”
Lees meer “Nieuw Onderzoek: Krachttraining Bestrijdt Depressie”
Presentatrice
“Na m’n zwangerschap weer supersnel in shape, en nog steeds! Ik ga er iedere week met plezier naar toe. Thanks to 3SIXTY5”
CEO in de financiële sector
“In een super professionele 1 op 1 benadering behaal je maximaal resultaat. Ik kan het iedereen aanraden.”
Presentatrice
“Bij 3SIXTY5 krijg ik zowaar plezier in het sporten en de begeleiding stopt niet bij de deur.”
CEO in de financiële sector
“In een super professionele 1 op 1 benadering behaal je maximaal resultaat. Ik kan het iedereen aanraden.”
Presentatrice
“Bij 3SIXTY5 krijg ik zowaar plezier in het sporten en de begeleiding stopt niet bij de deur.”