Snel, Mexicaans en healthy! Deze kapsalon haal je niet bij de snackbar op de hoek, maar tover je in een handomdraai uit je eigen keuken zo op tafel!
Mexicaanse kapsalon
Categorie: Afvallen
De favoriete tussendoortjes van 3SIXTY5 onder de 100 calorieën
Eten is nu eenmaal een favoriete bezigheid van velen en geef toe, een leven zonder snacks of snoepmomenten is simpelweg minder leuk. Daartegenover staat vaak dat je onnodig veel calorieën binnenkrijgt tijdens snack momenten waardoor je resultaat nadelig wordt beïnvloedt.
Wij hebben daarom een lijst opgesteld met een aantal van onze favoriete tussendoortjes onder de 100 calorieën. Enjoy!
Lees meer “De favoriete tussendoortjes van 3SIXTY5 onder de 100 calorieën”
Courgette lasagne
Deze overheerlijke courgette lasagne is een variant op de klassieke lasagne, maar dan met aanzienlijk minder calorieën. Heerlijk als diner, maar ook koud voor lunch en ideaal om in te vriezen. Buon appetito!
Kruidige tabouleh met kikkererwten
Tabouleh (spreek uit als ta-boe-lee) is voor het Midden-Oosten wat rucola salade voor de Italianen is. Dit overheerlijke gerecht is zowel koud als warm zeer lekker! De salade heeft een hoog vezelgehalte (vezels dragen bij aan een goede spijsvertering en zorgen voor een verzadigd gevoel na het eten). Daarnaast kun je met tabouleh alle kanten op; denk aan het toevoegen van feta, bonen, noten en allerlei soorten groenten. Enjoy!
Bieten tortilla met falafel
Een falafel tortilla is hét ideale gerecht voor on the go! Lekker, snel en gemakkelijk. 3SIXTY5 trainers nemen vaak tortilla’s mee voor tijdens de lunch, maar als avondeten kan het natuurlijk ook.
De 4 grootste voordelen van bewegen
DE 4 VOORDELEN VAN BEWEGEN
Traditiegetrouw wordt het jaar afgetrapt met een lijst goede voornemens om het leven te beteren. De meest genoemde goede voornemen? Je raadt het wel; meer bewegen of sporten. Wij hebben een lijst opgesteld met 4 voordelen over wat meer bewegen jou daadwerkelijk oplevert.
Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s
ZONDER KLEERSCHEUREN DE FEESTDAGEN DOOR
Het aftellen naar de kerst is eigenlijk meer een optelsom van met chocoladekransjes omringde dagen: diners, feestjes, eindejaars-deadlines, last-minute cadeau inkopen, oh en ook nog een nieuwe feestjurk/smoking.
Ondertussen hangen de wallen onder je ogen. Van trainen en gezond eten komt weinig terecht… Hoe -in godsnaam- overleef je de komende 3 weken?! 3SIXTY5 heeft het antwoord:
Lees meer “Fit de Feestdagen door: tips van de pro’s”
De lekkerste Virgin Cocktails
Gedurende de maand NO-VEMBER is het lastig om nee te zeggen tegen die altijd gezellige vrijmibo, dat ene drankje met vrienden of dat lekkere wijntje bij het eten. Omdat jou graag willen blijven motiveren hebben wij hier onze favoriete VIRGIN COCKTAILS op een rijtje gezet. Je hoeft dus geen nee te zeggen, maar gewoon een beter keuze te maken.
Lees meer “De lekkerste Virgin Cocktails”
3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen
Cardio-workouts hebben absoluut hun plaats als het gaat om gewichtsverlies, omdat je een serieuze hoeveelheid calorieën kunt verbranden. Echter, wij leggen je hier uit waarom je je niet alleen op cardio moet concentreren als je vet wilt verbranden en wilt afvallen.
“Waarom je krachttraining je verder helpt dan cardio alleen.“
Lees meer “3 redenen waarom krachttraining helpt om makkelijker af te vallen”
De 4 lekkerste Skinny Cocktails
