H2O
Water is de essentie van het leven. Het is een fundamentele bron die ons lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Hoewel het gemakkelijk over het hoofd kan worden gezien, zijn de voordelen van voldoende water drinken werkelijk onmisbaar voor een gezonde levensstijl.
In dit artikel hebben we de diverse voordelen van water drinken op een rijtje gezet en leggen we uit waarom het cruciaal is om gehydrateerd te blijven.
De Japanse keuken weet wel raad met een lekker stukje zalm. Om de smaakbeleving te verbeteren, hebben wij er een crispy quinoa korst aan toegevoegd. Dit gerecht is laag in calorieën en hoog in eiwitten. Een ideaal 3SIXTY5 recept!
Ontzettend vervelend, want honger kan je grootste hindernis zijn. En dus de reden dat je een bepaald voedingsplan niet vol kan houden.
Begin 2022 gooide ze het roer om door als freelancer te gaan werken.
Daarnaast schreef zich in bij 3SIXTY5 op de Valkenburgerstraat en heeft enorm hard gewerkt aan haar fysieke en mentale gezondheid. En met succes!
16 KILO LICHTER EN IN DE SHAPE VAN HAAR LEVEN
Michelle: “Ik ben inmiddels al 16 kilo afgevallen in amper 10 maanden. Mijn vetpercentage is ook met 16% gedaald en mijn spiermassa is juist omhoog gegaan. Het voelt enorm goed om al zoveel resultaat behaald te hebben in een relatief korte tijd.
Lees meer “Michelle Smit: -16 kilo en topfit in minder dan 10 maanden”
Boordevol eiwitten en een erg smakelijk gerecht! Lekker voor een doordeweekse dag en helemaal ideaal op een trainingsdag.
Sophie study’s a master in Strategic Management at RSM (Rotterdam School of Management, Erasmus University) and works a bit on the side with social media. In her free time she likes to workout, read about spirituality and psychology and spend time with the people she loves. This usually ends in going out for food and wine, she says with a big smile.
Enjoying such opposite things made her struggle with finding the right balance regarding her fitness. 3SIXTY5 Personal Training provided her structure and a good balance between health and pleasure.
“I like the way 3SIXTY5 approaches you as an individual and makes sure your specific goals and needs are met, you feel seen by each trainer and they are all doing their utmost to make sure you’re challenged, yet comfortable at the same time.“
“At 3SIXTY5, it feels like you’re coming in to see a friend, and you know your trainer will have full focus on you and your progress. That comfort of being 100% yourself combined with the focus is so powerful. I love it!”
Een gezond alternatief voor een ijskoud ijsje nodig? Probeer dan tijdens de warme zomer dagen dit recept uit.
Hier vind je alle 3SIXTY5 vegan recepten terug. Deze recepten zijn vaak laag in calorieën maar toch hoog in eiwitten!
Wie houdt er nou niet van pannenkoeken? Deze zijn net even iets anders… Een hartige pannenkoek met een Aziatische twist. Laag in calorieën en erg voedzaam!