Paul: “Ik wilde voor mijn 40ste een sixpack en dat heb ik bereikt”

Paul stapte twee jaar geleden 3SIXTY5 Abcoude binnen en gooide het roer om. De ondernemer had een duidelijk doel voor ogen: een sixpack voor zijn veertigste.

Ik was tot 2017 heel ongezond aan het leven. Ik werkte veel, maakte lange dagen en bewoog niet tot weinig. Toen we naar Abcoude verhuisden met ons kantoor, om de hoek bij 3SIXTY5, had ik geen excuus meer. Het was tijd om in actie te komen. Ik ben toen direct aan de slag gegaan. Ik ben in een aantal maanden veel kilo’s kwijtgeraakt. Dat motiveert je natuurlijk.

“Toen ik eenmaal die knop had gevonden bij 3SIXTY5 ben ik recht op mijn doel afgegaan”

Lees meer “Paul: “Ik wilde voor mijn 40ste een sixpack en dat heb ik bereikt””

In the gym met Winston: “Ik houd wel van een weddenschap!”

Winston Gerschtanowitz over zijn trainingen bij 3SIXTY5
De succesvolle media-ondernemer, televisiemaker en presentator Winston Gerschtanowitz presteert op hoog niveau. Daarvoor moet je jezelf fit en scherp houden. Kan niet anders. Het zal dan ook niemand verbazen dat hij daar hard voor werkt, net als voor alle andere facetten in zijn leven.

3SIXTY5 Personal Training is Winston’s thuisbasis op sportgebied.

Lees meer “In the gym met Winston: “Ik houd wel van een weddenschap!””

Shakshuka

In het Midden Oosten wordt dit als lunchgerecht geserveerd, maar het is ook ideaal om als avondmaaltijd te eten. Stukje brood erbij, een frisse salade en binnen een handomdraai staat deze overheerlijke maaltijd bij jou op tafel. Een ideaal 3SIXTY5 gerecht!

Lees meer “Shakshuka”

De lekkerste Virgin Cocktails

Gedurende de maand NO-VEMBER is het lastig om nee te zeggen tegen die altijd gezellige vrijmibo, dat ene drankje met vrienden of dat lekkere wijntje bij het eten. Omdat jou graag willen blijven motiveren hebben wij hier onze favoriete VIRGIN COCKTAILS op een rijtje gezet. Je hoeft dus geen nee te zeggen, maar gewoon een beter keuze te maken.

Lees meer “De lekkerste Virgin Cocktails”

Een maand lang geen alcohol

In het kader van NO-VEMBER willen wij vanuit 3SIXTY5 jou graag laten weten wat alcohol doet met je lichaam.

Je kent het wel, het is vrijdagavond en je zit gezellig met je vrienden of collega’s een wijntje of biertje te drinken. Sluitingstijd nadert en dus is het tijd voor de laatste ronde. Dat ene laatste biertje kan immers geen kwaad. Blijkbaar wordt het tijd om die mening te herzien, want alcohol maakt nog steeds meer kapot dan je lief is. Met name ten aanzien van je gezondheid is alcohol een flinke boosdoener.

Lees meer “Een maand lang geen alcohol”

Kip met groenten pakketjes

KIP MET GROENTEN PAKKETJES (10 min + 15 min kooktijd)
Een  super simpel gerecht, weinig afwas, snel klaar en erg voedzaam! Voeg hier nog wat gekookte groenten, quinoa of rijst aan toe en je hebt een topmaaltijd!

Dit gerecht is hoog in eiwitten en laag in calorieën. Een ideaal 3SIXTY5 gerecht dus. Eet smakelijk!

Lees meer “Kip met groenten pakketjes”

Frédéric: “Ik ben fit én heb nog steeds een leuk leven!”

Frédéric (48) is van origine Fransman, getrouwd, eigenaar van een modeagentuur dat gespecialiseerd is in de distributie van luxe damesschoenen en tassen als Unisa, Lola Cruz en Moschino en sport sinds 2018 bij 3SIXY5 op de Valkenburgertraat in Amsterdam.

“De begeleiding is enorm persoonlijk, waardoor ik gemotiveerd aan elke training begin”

Lees meer “Frédéric: “Ik ben fit én heb nog steeds een leuk leven!””

In­di­a­se cur­ry met ge­roos­ter­de bloem­kool (vegetarisch)

INDIASE CURRY MET GEROOSTERDE BLOEMKOOL (10 min + 15 min kooktijd)
Een snel en makkelijk vegetarisch gerecht! De kruiden maken dit gerecht net even anders. En een kleine tip van ons; maak een dubbele portie want het is de volgende dag nog lekkerder!

Je zet in een handomdraai een voedzame maaltijd op tafel. En mocht je behoefte hebben aan extra eiwitten dan is onze 3SIXTY5 TIP om er wat gegrilde kip bij te serveren. Eet smakelijk! Lees meer “In­di­a­se cur­ry met ge­roos­ter­de bloem­kool (vegetarisch)”