Deze fouten worden veel gemaakt in de gym (zonder goede personal trainer) en zorgen ervoor dat je minder snel resultaat behaalt.
Afvallen. Een veelbesproken onderwerp op feestjes, verjaardag of etentjes. We hebben allemaal onze eigen theorieën hierover en doen het elk op een eigen wijze. Helaas gaat het toch in veel gevallen moeizaam en gooi ook jij vroeg of laat het bijltje er (wederom) bij neer.
De combinatie tussen hard en regelmatig trainen en elke dag goed met je voeding omgaan is niet alleen de beste manier om vet te verliezen, het is de enige manier. Het moet alle twee. Trainen én goed eten.
Tegen een slecht dieet kan je niet aan trainen. “You can’t beat a poor diet”.
Door: Guy van der Reijden
Lees meer “Gaan duurtraining en krachttraining nou samen of niet?”
Lees meer “Afvallen: calorieën tellen hoeft niet, maar ze tellen wel!”
Het kan je niet ontgaan zijn: De WHO (World Health Organisation) heeft een rapport en advies uitgebracht over het verband tussen de consumptie van bewerkt vlees en darmkanker. Gezien onze invloed en betrokkenheid als het om jouw gezondheid gaat, willen we hier even op reageren nadat we wat dieper op het onderzoek zijn ingegaan. Lees meer “Iets met vlees en kanker”
Column door Martijn Katan
“Toen ik als student meedeed aan de Maagdenhuisbezetting had ik het leerboek Thermodynamica van Fowler en Guggenheim bij me. Thermodynamica is energieleer. Ik vond dat fascinerend en ik had er de volgende ochtend college over.
Bio is hip & happening, maar wat mij betreft gaat het helemaal fout. Ik krijg wel eens het gevoel dat veel mensen denken dat biologisch een soort magische term is. Alsof je er niet dik van kunt worden, of dat biologisch eten altijd gezond is.
Aan Omega 3 vetzuren (ook wel visolie genoemd) worden een hele rits positieve eigenschappen toegeschreven zoals het voorkomen van hart- en vaatziekten en depressies. Omega 3-vetzuren verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en zijn onder meer van belang voor het centraal zenuwstelsel en de hersenstofwisseling. Lees meer “Omega 3 vetzuren”
Is het al 4-uur? Dan is het weer tijd voor de eiwitshakes. Althans, dat is ons (redelijk dwingende) advies naar onze cliënten. Een eiwitshake drink je om 2 redenen: Lees meer “16:00 EIWITSHAKES TIJD!”
Presentatrice
“Na m’n zwangerschap weer supersnel in shape, en nog steeds! Ik ga er iedere week met plezier naar toe. Thanks to 3SIXTY5”
CEO in de financiële sector
“In een super professionele 1 op 1 benadering behaal je maximaal resultaat. Ik kan het iedereen aanraden.”
Presentatrice
“Bij 3SIXTY5 krijg ik zowaar plezier in het sporten en de begeleiding stopt niet bij de deur.”
CEO in de financiële sector
“In een super professionele 1 op 1 benadering behaal je maximaal resultaat. Ik kan het iedereen aanraden.”
Presentatrice
“Bij 3SIXTY5 krijg ik zowaar plezier in het sporten en de begeleiding stopt niet bij de deur.”